
Cours collectifs
Body Attack®
Cours de fitness de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation ! C'est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble afin de le tonifier et de le sculpter.
Body Combat® (concept “Les Mills”)
Cours de fitness à dominante cardiovasculaire chorégraphié mêlant mouvements de boxe et arts martiaux. Rythmé par une musique entraînante, Body Combat® est un programme très énergique qui s’inspire de disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thaï ! Défoulez-vous et améliorez votre condition physique ! Vous développerez votre coordination, votre agilité et votre vitesse.
spinniNG
Cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Améliorez votre endurance et brûlez un maximum de calories ! Nous recommandons 2 à 3 séances de RPM par semaine pour des résultats rapides.