COURS AQUATIQUES

Avec les cours aquatiques, pas de courbatures !!!

En effet, l’action drainante de l’eau sur vos muscles durant l’effort agit comme un vrai massage de récupération.

La récupération est instantanée !!!

Vos articulations sont protégées puisque grâce à la poussée d’archimède, l’eau porte votre corps et empêche tout impact pouvant nuire à vos articulations.

AQUABIKE

Cours de vélo de 45 minutes donné par un coach.

L’aquabike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux

L’aquabike permet :

  • grâce à la résistance de l’eau une dépense énergétique plus importante.
  • une amélioration du système cardio vasculaire
  • de lutter contre la cellulite par massage drainant.
  • une sensation de jambes légères
  • de Perdre vos kilos superflus. (entre 300 et 500 kcal) selon l’intensité de vos efforts.
  • de raffermir la peau et de tonifier la silhouette, votre ligne est plus svelte et plus allongée.

AQUAGYM

L’aquagym est, comme son nom l’indique, une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans l’eau avec des gants palmés.

Elle permet :

  • un effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.
  • activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.
  • travail cardio-vasculaire.
  • sollicitation de tous les muscles du corps.

AQUA-BUILDING

L’aqua-building est une variante très musclée de l’aquagym,.

Ce sport se pratique équipé d’haltères Hydro-Bells et de bottes Hydro-Boots, plus ou moins remplies d’eau selon l’effort recherché.

L’objectif recherché est la tonification musculaire et l’amincissement.

Tous les muscles du corps sont sollicités.

AQUAMINCEUR

immergez votre corps pour une séance de sport 100% silhouette ! Brûlez des calories au cours d’un travail cardiorespiratoire intensif accessible à tous, qui utilise la résistance de l’eau et le déplacement.