Cours collectifs

Chez Odyssée nous proposons un large choix de cours collectifs dispensés par des coachs diplômés.

Abdos Fessiers : programme de retonification, de raffermissement, et d’amincissement du ventre et des fesses.

Body Pump® (concept “Les Mills”) : cours de fitness de renforcement musculaire avec poids additionnels.

Body Sculpt : retonification et un raffermissement plus dynamique de toutes les zones corporelles.

Body Attack® : cours de fitness de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d’entrainement fractionné très énergique allie des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation !

Body Combat® (concept “Les Mills”) :cours de fitness à dominante cardiovasculaire chorégraphié mêlant mouvements de boxe et arts martiaux. Rythmé par une musique entraînante, Body Combat® est un programme très énergique qui s’inspire de disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai !

Body Jam® (concept “Les Mills”) cours de fitness avec de superbes mouvements de danses, rythmés par les meilleurs tubes du moment. Le summum du « cardio fun » pour tous ceux qui aiment bouger leur corps.

RPM® (concept “Les Mills”) cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).

Step activité à dominante cardio-vasculaire chorégraphiée autour d’une petite marche destinée à améliorer l’endurance et à privilégier l’affinement.

Zumba® mélange la danse et l’aérobic sur des musiques latines festives : un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent. Alors n’attendez plus, venez découvrir le plaisir de la danse fitness !

Pilates Ball c’est une retonification en douceur de tous les muscles posturaux.

Stretching c’est une forme de gymnastique douce à base d’exercices d’étirement avec comme objectif l’assouplissement et la relaxation du corps. Idéal après l’effort pour développer meilleure souplesse et mobilité tout en éliminant les tensions !