Functional training

Les functionnal training est un mode d’entrainement basé sur des mouvements naturels de la vie quotidienne, comme s’accroupir, se relever, courir, soulever, sauter…

Les exercices sont simples à réaliser, mais le fait de les enchaîner avec un rythme rapide avec ou sans accessoire, renforce le tonus musculaire et permet de faire travailler plusieurs zones musculaire afin de corriger les mauvaises postures et être plus performant.

Les exercices du cross training sont variés et permettent de travailler le tonus musculaire, mais aussi l’équilibre et la coordination des mouvements.

En plus de vous accompagner, Odyssée met à votre disposition plusieurs accessoires : Kettlebells, Corde à sauter, haltères, medecine ball, TRX, corde à oscillation